下面來看下哪些減肥方法有趣又實用
1、多喝蘿卜汁
代謝緩慢是困擾著很多人的問題，大多的肥胖原因都跟新陳代謝緩慢有關(guān)系，多喝胡蘿卜汁可以提高身體的新陳代謝能力，讓身體中多余的熱量及時的消耗代謝掉，防止熱量儲存成脂肪堆積起來。
2、包扎減肥法
包扎減肥法是近年來新流行的一種減肥法，而肥胖者體內(nèi)的脂肪細胞一般都比較肥大，特別是容易堆積贅肉的腰腹和下半身，具體的方法是拿一個繃帶浸泡在有礦物質(zhì)的液體種，等到繃帶干了后拿起來包扎在肥胖的部位，然后在輔助一些運動和飲食，減肥的想非常好。
3、倒退走
倒退走路可以鍛煉到平時鍛煉不到的部位，且倒退走路的瘦腿效果是正常走路的兩倍，如果你的小腿比較粗那么可以考慮用倒退減肥的方法。
4、減肥水果不可少
水果是減肥期間最理想的食品之一，香蕉減肥一直備受爭議，有人說香蕉的卡路里高，減肥不能多吃，但是香蕉基本不含脂肪，還有豐富的鉀元素，對于瘦腿有很好的效果。
現(xiàn)在差不多是柚子要上市的季節(jié)，柚子的卡路里很低，也含有豐富的鉀元素，對于下半身肥胖有很大的作用，如果你的下半身偏胖想要減肥的話，那么柚子就是你最理想的食物哦。
除了這兩種還有很多水果都適合減肥期間食用，但是水果再好，也不能拿來替代主食哦。
