其實(shí)減肥有很多簡(jiǎn)單的方法，只要能夠堅(jiān)持，就一定可以瘦下來(lái)，只要在飲食上進(jìn)行一定的節(jié)制，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，燃燒多余的脂肪，是一定可以瘦下來(lái)的。
順時(shí)針揉肚子其實(shí)是一種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)法，是想通過(guò)被動(dòng)的腹部運(yùn)動(dòng)來(lái)加速腹部脂肪的代謝和燃燒，達(dá)到瘦腹部的效果。那這種運(yùn)動(dòng)真的能達(dá)到減肥的效果嗎？
答案是很有限，想通過(guò)揉肚子減肥確實(shí)非常難，但是，經(jīng)常順時(shí)針揉肚子對(duì)健康還是有好處的，那我們來(lái)看一下順時(shí)針揉肚子對(duì)健康會(huì)有哪些好處？
1、幫助排便緩解便秘。
很多人都被便秘困擾，每天正常的吃喝，卻不能正常的排便，2、3天才排一次，甚至一周才排一次大便，導(dǎo)致身體里積累了大量的毒素，皮膚也變得暗黃，甚至還會(huì)出現(xiàn)口臭，這些問(wèn)題都困擾著人們，那就不妨每天順時(shí)針揉揉你的肚子，或許可以幫到你。
做法：每天晨起不要立即起床，平躺在床上，開(kāi)始順時(shí)針的揉肚子，至少堅(jiān)持5分鐘，然后起床喝溫水，這樣有助于排便。當(dāng)然，想要排便順暢，還需要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，養(yǎng)成每天早上去廁所的習(xí)慣，無(wú)論是否有便意，都去排便，這樣時(shí)間長(zhǎng)了形成條件反射，就會(huì)固定時(shí)間排便。
2、讓你更年輕、皮膚更好。
這一點(diǎn)作用還不算是夸大其詞，因?yàn)槿绻軌蚪?jīng)常幫助腹部運(yùn)動(dòng)促進(jìn)順利排便，那身體里的毒素累積的就會(huì)更少，可以改變臉色暗黃的現(xiàn)象，皮膚自然會(huì)更好。而且解決了便秘的問(wèn)題，整個(gè)皮膚不容易長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，看上去更加的光滑和白皙，而一個(gè)人的臉色和膚色好了，自然就會(huì)顯得年輕。
雖然，順時(shí)針揉肚子減肥的效果是非常有限的，但是經(jīng)常揉肚子是沒(méi)有什么壞處的，簡(jiǎn)單的動(dòng)作，舉手之勞。只需要每天早上起床后和晚上睡覺(jué)之前，順時(shí)針的按摩一會(huì)腹部，就可以讓你更健康更年輕。
可能有一些朋友很奇怪，揉肚子為什么一定要順時(shí)針揉？逆時(shí)針不行嗎？當(dāng)然可以，如果你涂抹什么減肥膏想促進(jìn)吸收，那怎么揉都可以，但是，如果想緩解便秘，建議還是順時(shí)針，因?yàn)槲覀兊拇竽c始于右下腹，終于左下腹。想要幫助腸道運(yùn)動(dòng)，這是最好的方向。
