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春季最受歡迎的瘦身粥

   日期：2021-05-13     來源：美姿姿塑身網(wǎng)    作者：wyg19840722    瀏覽：488    評(píng)論：0    
核心提示：美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
      一般瘦身粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。
赤小豆粥
      1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時(shí)，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，認(rèn)此粥為食。
 
      2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤?/div>
 
      3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。 白茯苓研為細(xì)粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫?zé)崾撤?/div>
 
      4、芡實(shí)粥：芡實(shí)米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
 
      5、玉米粉粥：先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。
 
      春季減肥食譜中瘦身粥營(yíng)養(yǎng)豐富，在減肥瘦身的同時(shí)還補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以想要減肥瘦身的美眉們趕緊抓住這個(gè)機(jī)會(huì)哦!
 
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