只要每天清晨飲用一碗紅棗蓮藕湯，就可以輕松擺脫肥胖的煩惱，實現(xiàn)完美瘦身。之所以選擇在早晨飲用紅棗蓮藕湯，是因為早晨是一天之中的大計，只有早餐吃好了，一天的工作才有保障，同時也有利于一天減肥的順利開展。
下面就介紹一下紅棗蓮藕湯是怎樣做成的。紅棗蓮藕湯的主要原料有紅棗十克、蓮藕十克、核桃五克、栗子五克、陳皮兩克。原料準備好后加入清水七百毫升，先用大火飩十分鐘，再用小火燉三十分鐘。這時甘甜可口的紅棗蓮藕湯就成功了。
為什么飲用紅棗蓮藕湯可以減肥呢?首先這道減肥湯已經基本含有了人體所需的各種營養(yǎng)成份，比如紅棗中含有能量;蓮藕中含有能量、蛋白質;核桃含有補腦物質。而且湯中不含能夠使身體蓄積脂肪的物質。所以美女們就不用擔心營養(yǎng)不夠而影響一天的工作，也不用擔心因為能量物質過量而導致身體蓄積脂肪。其次湯中所含的蓮藕可以疏通經脈，使得人體能夠輕松燃燒脂肪;紅棗可以生血、補血、美容養(yǎng)顏，是女性生活中滋補的必備佳品;陳皮可以疏肝健脾、開胃消食，飲用之后，對于燃燒身體脂肪的作用是很好的。
如果美女們還在為冬天里身材變胖而煩惱，那就趕快試試這道減肥瘦身養(yǎng)顏的紅棗蓮藕湯吧!
