多喝水
每天喝多少水與體重有著直接的關(guān)系。水是身體代謝的自動調(diào)節(jié)器，一旦水分攝入不足，身體就會開始儲存脂肪哦。
吃花生
吃花生真的可以減去體重，可以每天吃一點花生，熱量的攝入就會有效地減少。
喝濃茶
一杯濃茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以讓你的飯量減少35%，并加快新陳代謝的速度。
喝咖啡
在早餐前喝一杯咖啡，可以有效地抑制食欲，而且還能燃燒脂肪，這都是因為咖啡中有一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
酸梅汁
上廁所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地幫你的身體排出毒素。這是因為酸梅中含有花青素——它可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。
