1.吃香蕉可治療憂郁癥
有乳腺增生的患者，醫(yī)生一般會建議平常多吃香蕉，讓自己心情愉快點(diǎn)。這是為什么呢?因為香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。香蕉有“快樂食品”之稱，憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可減少引起情緒低落的激素，使悲觀的情緒逐漸消失。
2.吃香蕉有助于減肥
香蕉雖然比較甜，但它的卡路里并不高且富含食物纖維!一根凈重約100克的香蕉只有87卡的熱量，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。
3.香蕉可護(hù)膚美容
香蕉不只可以用來吃，還可用來做面膜，也許你也跟我一樣有用香蕉和酸奶做面膜的經(jīng)歷。香蕉面膜的做法很簡單：香蕉半只，搗泥加適量牛奶(酸奶也行)，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
4.巧用香蕉可解酒
香蕉有清熱、滑腸、解毒的作用。香蕉解酒也要根據(jù)酒后不同的醉酒反應(yīng)，選擇不同的方法吃香蕉，最好少喝茶，以免對健康造成影響。
解酒止渴：香蕉3至5根，酒后生食;
酒后煩熱：香蕉研碎加入溫水、加糖調(diào)服;
酒后頭痛：香蕉一根50克，水煎服代茶飲;
酒后胃熱心煩：香蕉皮切成條狀60克水煎，加糖適量飲服。
5.香蕉可充饑補(bǔ)充能量
不吃早餐的人其實(shí)有不少，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，因此從香蕉中可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。
