關(guān)于香蕉，之前曾經(jīng)流行過早餐香蕉減肥法，就水果餐來說，香蕉確實是個不錯的選擇。但是隨便把香蕉跟減肥扯在一起，認(rèn)為「只要吃香蕉就能瘦下來」，那就有問題了。
香蕉雖然是公認(rèn)的健康減肥食品，但是如果要采用香蕉減肥法來減肥的話，那么要注意以下兩點：
1、要注意吃的份量，因為香蕉是富含淀粉質(zhì)的水果之一，同時果糖成分也很高，如果吃多了，還是會長胖的。
2、使用單一食物減肥很容易會造成營養(yǎng)不均衡，所以在使用香蕉減肥法的時候要注意不能支持香蕉，其他食物也應(yīng)該要適量攝入。
還有香蕉性涼，脾胃需要的人一定要謹(jǐn)慎食用，千萬不能因為想要體驗香蕉減肥法而致使身體受到傷害!
