秋分是一年中最美的節(jié)氣。和春分一樣，它也是古人最早確定的節(jié)氣。一場秋雨，一場寒流，隨著氣溫的慢慢下降，人們的身體逐漸發(fā)生變化，因此，在生活中要注意保暖，隨時增減衣物
對于減肥寶寶來說，現(xiàn)在吃沙拉有點(diǎn)太冷了。很多寶寶告訴小賢，他們想吃些溫胃粥。因為粥里含的水比較多，很飽的時候只有米飯熱量的1/3.而且，粥還能潤腸，幫助我們排除體內(nèi)的垃圾和毒素。
既然寶寶們都求上門來了，話不多說。安排!!!!!今天小纖就給各位精致小仙女分享6款養(yǎng)生減脂粥~快收藏起來試試吧~
01、小米山藥粥—養(yǎng)胃粥
功效：這款是藥膳粥，適合所有人群喝，緩解疲憊和上班的壓力，美容養(yǎng)顏，改善睡眠質(zhì)量。
02、黑米烏發(fā)粥—生發(fā)粥
功效：這款適合脫發(fā)、貧血、腰部疼痛的人群，經(jīng)常喝能夠減少脫發(fā)，使氣色紅潤、頭發(fā)黑亮。
03、紫薯燕麥粥—瘦身粥
功效：這款粥減肥又暖胃，紫薯含有豐富膳食纖維可以緩解寶寶們便秘，飽腹感也很強(qiáng)，適合各個人群。
04、燕窩銀耳粥—，美容粥
功效：美容養(yǎng)顏，燕窩新鮮濃稠加上香甜的銀耳，不僅對肺有滋養(yǎng)，堅持吃皮膚也會變得紅潤嫩滑~
05、蝦仁蔬菜粥—營養(yǎng)粥
功效：這款可以調(diào)理腸胃功能，清淡爽口，營養(yǎng)超級豐富。
06、牛奶燕麥粥—代餐粥
功效：這款可以說是減肥寶寶們的首選款，美味好吃，低脂低卡，飽腹感超強(qiáng)!
