1．在早晨到午飯間吃蘋果；
2．餐后喝點鮮檸檬泡水；
3．把菠蘿當成主食；
5．晚飯半小時后吃點葡萄柚；
6．香蕉可搭配蔬菜食用；
7．將山楂做成零食；
8．火龍果可榨汁或制沙拉；
9．草莓和酸奶配合食用；
10．將橘子和其他飯食搭配。
美姿姿
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