1、香蕉燕麥粥
這是一道絕對(duì)健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮，更好吃!
2、香蕉沙拉
把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。
3、冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前
以上就是香蕉減肥餐了，希望對(duì)減肥的人群會(huì)有所幫助，更重要的是還要多運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步什么的，當(dāng)然還要貴在堅(jiān)持，不能堅(jiān)持兩天就放棄了，一定要科學(xué)減肥，否則就算瘦了，也會(huì)患別的疾病，叫大家可以照著上面的食譜自己嘗試著做一做，相信會(huì)有不一定的效果。
