第一種、凍豆腐
當(dāng)豆腐經(jīng)過冷凍之后，會(huì)產(chǎn)生一種酸性的物質(zhì)，這一種酸性的物質(zhì)會(huì)破壞我們?nèi)梭w內(nèi)的脂肪，經(jīng)常吃凍豆腐的話，有利于我們體內(nèi)脂肪的排泄，起的體內(nèi)所積存的脂肪不斷的減少，從而達(dá)到減肥的目的。
第二種、竹筍
竹筍是一個(gè)非常好的減肥食物，具有低脂肪，低糖多纖維的特點(diǎn)，多吃竹筍的話，不僅能夠促進(jìn)我們腸道的運(yùn)動(dòng)，幫助我們更好地消化，同時(shí)還能夠預(yù)防我們便秘的情況，以及預(yù)防大腸癌的功效。另外，竹筍當(dāng)中所含有的脂肪和淀粉非常的少，是天然低脂以及低熱量的食物，是肥胖飲食減肥當(dāng)中的佳品。
第三種、木瓜
木瓜當(dāng)中含有獨(dú)特的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成為脂肪酸，在木瓜當(dāng)中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，利于我們?nèi)梭w對于食物的消化以及吸收，同時(shí)還能夠治療我們水腫以及腳氣病，改善我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)。
