1、檸檬蘋果果汁
檸檬胡蘿卜汁能有效地平衡減肥的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充減肥者在減肥過程失去的營(yíng)養(yǎng)。
2、芹菜汁
芹菜汁中主要是由高麗菜、帶皮的柳丁、胡蘿卜、芹菜等榨汁而成，果汁里面的維生素能有效改善避免，促進(jìn)減肥。
3、高麗菜汁
高麗菜汁里面很有豐富的纖維素能增加飽腹感，降低食欲，減少食物量。
4、西紅柿檸檬果汁
西紅柿檸檬果汁主要針對(duì)于寒性體質(zhì)的人比較有用，其中的檸檬主要是為了增加口感。
5、菠蘿芹菜汁
芹菜一般減肥者都知道，里面富含豐富的纖維，能促進(jìn)腸道消化。菠蘿里面的蛋白酶促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，分解食物中的蛋白質(zhì)，菠蘿屬于濕熱的食物，平時(shí)不能吃太多。
6、黃瓜汁
黃瓜汁里面的脂肪和糖類含量較少，不添加任何配料飲用，是很好的減肥果汁，其中里面的丙醇二酸可以抑制糖類轉(zhuǎn)換成為脂肪。
減肥者可以選擇自己喜歡的果汁每天飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能有效地促進(jìn)減肥，當(dāng)然，不能僅僅依靠果汁來減肥，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。
