1.湯
2.糖
愛吃甜食，且又管不住自己嘴巴的MM們，減肥怎么可能會成功?罪惡的甜食會將糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，長期下去還會讓身體處于亞健康狀態(tài)。其實零食我覺得偶爾吃一點就好了，不要不停的吃，那樣不胖才怪。
3.躺
也是懶，很多懶MM的日常生活習(xí)慣非常不好，特別是在飯后不想動，就半躺在看電視，肥肉那個飆漲啊。我想告訴大家的是，“寧可坐著不要躺著，寧可站著不要坐著，寧可走著不要站著。”多走動走動，沒事活動一下身體，因為你要堅持減肥，維護好自己的身材，對自己負責(zé)。
4.燙
溫度過高的食物，比如說火鍋，麻辣燙之類的，不僅容易麻痹我們的味蕾，而且溫度高營養(yǎng)很容易被腸胃吸收，尤其是油脂，也會使胃蛋白酶的催化作用降低，讓食物很不容易消化。
減肥是個永久話題，減肥的方法也是千千萬，只有選對了方法，適合自己的方法才能健康地減肥，給自己一個苗條的身材和健康的身體。
