1、導(dǎo)致月經(jīng)紊亂
節(jié)食減肥會(huì)使得體內(nèi)缺乏熱量和所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，擾亂荷爾蒙平衡，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。
2、造成便秘
吃的太少是導(dǎo)致便秘的主要因素，經(jīng)常節(jié)食使得進(jìn)食量不足，導(dǎo)致糞便堅(jiān)硬且難以排出，進(jìn)而造成便秘，甚至誘發(fā)肛腸疾病。
3、易感覺疲憊
過(guò)度節(jié)食減肥會(huì)使得體內(nèi)缺乏應(yīng)有的能量，降低運(yùn)動(dòng)效果，從而導(dǎo)致全身疲憊，即使有充足睡眠也仍然無(wú)法緩解。
4、脫發(fā)
節(jié)食減肥會(huì)使得體內(nèi)缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)-礦物質(zhì)和維生素等，無(wú)法為大腦和心臟等重要器官提供所需營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而引起營(yíng)養(yǎng)不良，加重脫發(fā)。
