檸檬不僅有美白的效果，還能減肥嗎？小編還是第一次聽(tīng)到檸檬也可以減肥呢，但是又聽(tīng)說(shuō)檸檬皮里的油會(huì)引起黑斑，所以要記得削皮后再來(lái)榨汁或者泡水喝呢。但是檸檬水減肥又是怎么回事呢？下面小編帶大家來(lái)看一看是怎么回事呢。
檸檬醋
檸檬醋凝聚了檸檬和醋的減肥精華，飯后喝上一小杯就可以了，一般不建議空腹飲用，因?yàn)闀?huì)傷胃，喝的時(shí)候最好加點(diǎn)水稀釋一下再喝，檸檬醋不僅有減肥功效還可以養(yǎng)顏美容哦。
鮮榨檸檬汁
將檸檬放入榨汁機(jī)中鮮榨檸檬，榨出來(lái)的檸檬水不僅有減肥功效還含有豐富的維生素，既可潤(rùn)腸通便還可以美容美白哦。
檸檬水的正確泡法
1、鮮檸檬水汁：
新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)美白和抗衰老也很有效。
2、鮮檸檬切片：
泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
60%左右的人說(shuō),檸檬皮一定要去,原因是檸檬皮里的油是會(huì)引起黑斑的,所以記得要削皮才榨汁或泡水。檸檬是感光的,檸檬蜂蜜水特別適合長(zhǎng)期在辦公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以,經(jīng)常在戶外的話就免了,另外,白天不要做檸檬面膜會(huì)起斑。
40%左右的人說(shuō)可以不去皮,直接切片然后泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜腌一個(gè)星期左右每天喝點(diǎn),方法是一層檸檬一層蜂蜜。
所以為了保險(xiǎn)起見(jiàn),最好是將檸檬削皮后用溫水,在七十至八十之間,泡好后,可以放冷加冰。
檸檬水減肥原理介紹
檸檬水具有解油膩的功效，可以使身體自我凈化，清除多余脂肪，消除體內(nèi)多種器官的廢物和毒素，并且還能凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，還能清潔修復(fù)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)人體的消化能力。通常檸檬水幫助人體完成自我凈化所需的時(shí)間為5-7天。
檸檬易于保存，并且含有豐富的維生素C，可以防止牙齦出血，并且還能減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，具有一定的美白功效。檸檬皮則含有豐富的鈣質(zhì)，保健功效也很好。所以，檸檬連皮榨汁減肥保健功效更佳。
