1.姜
很多人都不喜歡姜，因?yàn)槲兜辣容^怪異。但是姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)因富含抗炎因子，可以很好的預(yù)防腫瘤癌癥。
2.南瓜籽
南瓜因?yàn)榈涂防铩⒇S富的纖維素受到減肥 一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中超有營養(yǎng)的部分。不僅比瓜子熱量低，還富含延緩女士衰老的鎂元素。南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌刺激全身新陳代謝，加快脂肪的轉(zhuǎn)化以及廢物的排除。
3.枸杞
枸杞是中國比較傳統(tǒng)的滋補(bǔ)原料，同時(shí)也是一種新興的纖體食品。因?yàn)楦缓S生素C和胡蘿卜素，可以促進(jìn)循環(huán)抗疲勞、、延緩衰老、抗氧化。
4.樹莓
新鮮的樹莓只是在夏末才會(huì)曇花一現(xiàn)，冷凍的樹莓也并沒有流失營養(yǎng)，所以也可以在冬天拿來吃。因?yàn)闃漭胸S富的抗炎因子、膳食纖維。是保持身材和姣好肌膚的必備武器。
5.燕麥
燕麥中含有谷類食糧中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人參。由于燕麥?zhǔn)谴掷w維的食品，所以不但可以排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)消化還能讓肌膚變得細(xì)膩有光澤。
6.果醋
根據(jù)美國最新營養(yǎng)學(xué)家報(bào)告，一天喝50ml果醋可以補(bǔ)充身體所需的維生素的一半。同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，特別是下身血液循環(huán)。除此之外，果醋還有降血壓的功效。
7.蘋果
蘋果是纖體食品里最老生常談的了，但是也是效果最全面的食物。不但能纖體瘦身，還能排除體內(nèi)毒素，最近一項(xiàng)表明，咀嚼蘋果皮還能保持牙齒健康呢。
以上是為大家介紹的關(guān)于減肥瘦身的七大法寶。相信大家都看到了吧，趕快抓緊時(shí)間去制定新的減肥計(jì)劃吧。
