1、菊花粥
菊花中含有氨基酸菊花素香精油，等物質(zhì)?？梢砸种破つw黑色素的形成，活化表皮細(xì)胞，有很好的美容護(hù)膚的效果，同時(shí)在夏天食用還可以消暑降熱。將菊花煮成粥，氣味清香，有清肝明目，散風(fēng)熱，解毒的功效。經(jīng)常吃菊花粥，還可以防止感冒頭暈，目眩等癥狀。對(duì)高血壓患者有一定的改善作用。
2、玫瑰粥
經(jīng)常喝玫瑰粥，不僅可以使人擁有清新的體香，還可以讓膚色紅潤(rùn)，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚更加細(xì)膩緊致。而在情緒方面也有鎮(zhèn)靜，安撫，抗抑郁的效果。
3、茉莉花粥
茉莉花含有多種維生素和有機(jī)物，都是人體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是十分理想的美容上品。干茉莉花又可以泡茶，又可以熬粥。茉莉花粥味道清甜，氣味清香，十分爽口，可以解除胸悶。不但令人神清氣爽，還可以調(diào)理干燥的皮膚，具有防衰老，健身提神的功效。
4、桃花粥
桃花中含有大量的維生素，能擴(kuò)張血管，潤(rùn)澤肌膚，使人體衰老減慢，可以預(yù)防各種色斑。在粥快要煮熟之前放入桃花，就可以做成桃花粥。經(jīng)常服用桃花粥可以治療女性的面色暗淡無(wú)光，皮膚干燥等現(xiàn)象。
5、杏花粥
新話劇喲，美容養(yǎng)顏祛風(fēng)通絡(luò)的作用，將杏花熬成粥來(lái)吃，可以讓腸胃充分吸收抑制皮膚細(xì)胞活性的成分，減少色斑和粉刺的產(chǎn)生。
6、荷花粥
荷花所含有的成分有清暑寧神，鎮(zhèn)心益氣，養(yǎng)顏輕身的作用。經(jīng)常喝荷花粥，能讓人食欲大開，改善面部油脂分泌旺盛，讓人面色紅潤(rùn)，細(xì)嫩緊致。
